月经期间出现手脚麻木和头晕的情况，可能是由于多种因素引起的。例如，体内激素水平的变化可能会影响神经和血液循环，导致肢体供血不足，从而引发麻木感和头晕。此外，贫血或低血糖也可能加重这些症状。

建议在经期注意饮食均衡，多摄入富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等，以预防贫血。同时，保持适度运动，促进血液循环，缓解不适。如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细检查以排除其他潜在疾病。

总之，在日常生活中关注身体变化，适当调整生活习惯，有助于改善经期不适症状。