月经期间出现红色血块是一种较为常见的现象，通常与子宫内膜的脱落有关。正常情况下，月经是由子宫内膜周期性脱落和排出形成的，而血块可能是由于血液在体内停留时间较长，导致氧化变暗后排出体外。

如果血块较小且伴随正常的月经流量，通常不需要过于担心。然而，如果血块较大（如硬币大小或更大）并伴有异常症状，例如经量过多、经期过长、剧烈疼痛等，则可能提示某些健康问题，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症或激素失调等。此外，贫血也是大量失血可能导致的一种情况，应注意观察自身是否有疲倦、头晕等症状。

保持良好的生活习惯有助于缓解月经不适。饮食上应多摄入富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，以预防贫血；同时避免过度劳累和精神压力，保证充足的休息。若症状持续或加重，建议及时就医检查，以便明确病因并获得适当的治疗方案。