月经期间适量食用烧仙草是可以的。烧仙草是一种清凉解暑的甜品，主要成分包括仙草、牛奶或植物奶以及糖分。对于大多数女性来说，在经期保持饮食清淡和多样化是很重要的。烧仙草本身并不会对身体造成明显负担，但需注意其含糖量较高，过量摄入可能引起不适。

如果选择食用烧仙草，建议控制糖分摄入，避免过于冰冷的食物刺激肠胃。此外，根据个人体质调整食用量，例如脾胃虚寒者可选择温热的方式享用。保持均衡饮食，搭配富含铁质和维生素的食物，有助于缓解经期不适。

总之，合理食用烧仙草不会影响健康，但仍需结合自身情况适度享用。如有特殊情况或身体不适，请咨询医生以获得专业建议。