月经期间出现肚脐眼周围的阵痛可能是多种因素引起的，例如子宫收缩、肠胃不适或是盆腔充血等。如果疼痛较为明显，建议适当休息，避免过度劳累，并注意保暖。饮食上可以选择温热、易消化的食物，同时避免生冷刺激性食品。

此外，保持良好的生活习惯和规律的作息有助于缓解症状。如果疼痛持续或加重，咨询医生以获得专业的诊断与治疗建议。每个人的身体状况不同，适合的方法也会有所差异，因此个性化调理非常重要。希望这些能够帮助到您！