月经期间出现黑褐色白带可能是正常的生理现象，但也可能提示某些健康问题。一般来说，经期前后分泌物颜色偏深是血液在体内停留时间较长的结果，氧化后会呈现黑色或棕色。但如果平时也有类似情况，或者伴随异味、瘙痒等症状，则需警惕感染或其他妇科疾病的可能性。

保持良好的个人卫生习惯非常重要，比如勤换卫生巾、避免使用刺激性强的清洁产品等。饮食上建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。如果症状持续存在或加重，建议及时就医检查，以便明确原因并获得专业治疗。

总之，在面对身体异常信号时，谨慎对待并寻求医生指导是最安全可靠的做法。