在月经期间，适量补充复合维生素如爱乐维是有一定益处的。爱乐维是一种综合维生素矿物质补充剂，其中包含多种对女性健康有益的成分，比如叶酸、铁、钙等。叶酸对于预防胎儿神经管畸形非常重要，而铁元素则有助于缓解因月经失血导致的贫血倾向。不过，在服用前应该咨询医生或营养师的意见，以确保适合个人体质和需求。

此外，月经期身体较为敏感，应注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、膳食纤维的食物，同时避免生冷刺激性食品。保持良好的作息习惯与适度运动也能够帮助改善经期不适症状。总之，合理搭配日常营养摄取，结合专业指导，才能更好地促进身体健康。