牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，虽然难以彻底治好，但通过合理的护理和治疗，可以有效缓解症状。以下是一些传统的家庭护理方法，供参考：

1. 饮食调理：多吃富含维生素A、B族和E的食物，如胡萝卜、菠菜、**、坚果等，有助于改善皮肤状况。避免辛辣刺激性食物以及酒精饮品。

2. 保持皮肤湿润：使用温和无刺激的保湿霜或橄榄油涂抹患处，防止皮肤干燥，减少瘙痒感。

3. 中药浴疗法：可尝试用艾叶、金银花、地肤子等中药材煮水泡澡，有助于减轻炎症与红肿。

4. 心理调节：保持良好心态，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动可能会加重病情。

5. 适度运动：坚持适量体育锻炼，增强体质，促进血液循环，提高免疫力。

6. 局部按摩：轻轻按摩患部周围区域，能够放松肌肉，改善局部血液流动。

7. 戒烟限酒：烟草中的有害物质会损害皮肤细胞修复功能，而过量饮酒则可能引发免疫系统紊乱。

要注意，以上方法仅为辅助性措施，并不能替代专业医生指导下的正规治疗。如有严重情况，请及时就医咨询皮肤科专家。