月经期间，女性身体较为敏感，情绪波动可能对身心健康产生一定影响。生气可能导致内分泌失调，加重经期不适症状，如腹痛、头痛或情绪低落。长期处于负面情绪中，还可能削弱免疫力，增加患病风险。

保持良好的心态对缓解经期不适至关重要。可以通过深呼吸、冥想或轻柔运动来舒缓情绪。与家人朋友沟通交流，寻求支持也是不错的选择。合理安排生活作息，避免过度劳累，有助于维持生理和心理的平衡。

总之，在月经期间尽量保持平和的心态，不仅能改善自身感受，还能为身体健康打下良好基础。