孕期牛皮癣是一种常见的皮肤问题，会给准妈妈带来不适和困扰。对于孕期出现的瘙痒症状，建议采取以下安全有效的方法来缓解：

首先，保持皮肤的清洁与湿润非常重要。可以选择温和无刺激的沐浴露，并在洗浴后及时涂抹保湿霜，以锁住皮肤水分，减少干燥引起的瘙痒感。

其次，穿着宽松透气的衣物，避免化纤材质直接接触皮肤。选择纯棉制品有助于减少摩擦和刺激，同时也有利于皮肤呼吸。

此外，饮食调节也是缓解孕期瘙痒的重要环节。多吃富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等，有助于改善皮肤状态。同时，避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。

如果瘙痒严重，影响日常生活，应及时咨询医生，寻求专业指导。医生可能会根据具体情况推荐适合孕妇使用的药膏或药物，切勿自行用药。

总之，在孕期面对牛皮癣引发的瘙痒问题时，要注重日常护理与科学调理，确保母婴健康。