月经期间感冒确实会让人感到不适，身体的抵抗力在这个时期通常较弱，因此感冒症状可能会更加明显。面对这种情况，首先要保持充足的休息，避免过度劳累，给身体足够的时间去对抗病毒。

多喝水是非常重要的，可以帮助保持身体水分，缓解喉咙不适，同时促进新陈代谢，有助于排毒。可以选择温水或者温热的饮品，比如姜茶，它具有一定的驱寒和缓解感冒的作用。

饮食方面要注重营养均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力。避免食用过于油腻或生冷的食物，以免加重肠胃负担。

如果感冒症状较为严重，例如高烧、持续咳嗽等，建议及时就医，在医生指导下合理用药。值得注意的是，部分药物可能会影响月经周期或经期的身体状况，因此在服用前务必咨询专业医生的意见。

此外，保持居住环境的空气流通也很重要，适当开窗通风，但要避免直接吹风受凉。在日常生活中，注意个人卫生，勤洗手，减少病毒传播的机会。

总之，月经期间感冒虽然令人困扰，但只要采取正确的护理措施，配合必要的医疗手段，就能逐步恢复健康。希望这些意见能够帮助到您。