月经期间，适量食用荞麦是可以的。荞麦富含膳食纤维和多种维生素，如维生素B族，有助于促进消化和新陈代谢。同时，它还含有一定的矿物质，比如镁和铁，这些成分对女性的身体健康有益。

不过，在食用荞麦时也需要注意适量原则。对于部分人来说，荞麦可能会引起肠胃不适，因此在经期如果本身肠胃较为敏感，建议减少摄入量或避免食用。此外，荞麦属于寒性食物，如果体质偏寒或者经期容易感到手脚冰凉，可以考虑将荞麦煮熟后搭配温热食材一同食用，以降低其寒性。

月经期间吃荞麦没有明确禁忌，但要根据个人体质和实际情况调整饮食。保持均衡营养和合理膳食结构才是关键。