月经期间适量食用黑豆是可以的。黑豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质，有助于补充营养。其中的植物雌激素可能对调节内分泌有一定帮助，但要注意不要过量食用，以免引起消化不良或其他不适。

在经期，饮食应以清淡、易消化为主，避免生冷、辛辣刺激性食物。如果身体状况特殊或有疾病史，建议咨询医生或营养师，根据自身情况调整饮食。保持良好的生活习惯和均衡的营养摄入，对女性健康非常重要。