龟头炎的时候，饮食上可以多注意一下。吃点清淡的，比如新鲜的蔬菜和水果，对身体恢复有帮助。像苹果、香蕉、橙子这些水果，维生素含量高，能增强免疫力。绿叶菜也不错，比如菠菜、油菜，富含纤维和营养。

蛋白质也很重要，可以选择**、鱼肉或者豆腐这类容易消化的食物。避免辛辣刺激的东西，比如辣椒、酒精，这些会加重炎症。还有，少吃油腻的食物，比如油炸食品，会给身体带来负担。

多喝水也是关键，保持尿液清澈，有助于清洁尿道。蜂蜜水可以适量喝一点，有润喉和抗炎的作用。平时也要注意休息，别太累，给身体足够的时间去恢复。

如果症状持续或者加重，记得及时去看医生。饮食调理虽然重要，但不能完全替代专业的治疗。日常生活中，保持良好的卫生习惯，穿宽松透气的内裤，也有助于预防炎症的发生。