判断是否是过敏引起的痒，可以从以下几个方面入手。

先看皮肤状况。如果是过敏，通常会有红疹、肿块或者小水泡，而且痒得特别厉害。有时还会伴随脱皮或干燥的现象。如果只是普通的痒，可能没有这些明显的症状。

再想想接触过的东西。过敏通常是接触到某些物质后才出现的，比如花粉、动物毛发、化妆品、洗涤剂或者食物等。回想一下最近有没有用过新产品，或者吃过以前没吃过的食物。

观察持续时间也很重要。如果是短暂的痒，可能是外界刺激导致的，比如冷风或者摩擦。但如果痒的时间很长，并且越来越严重，就很可能是过敏。

身体其他反应也要注意。过敏有时候不只表现在皮肤上，还可能有打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛甚至呼吸困难的情况。如果出现这些症状，就要怀疑是不是过敏了。

最后，别忘了个人体质因素。如果你本身就有过敏史，或者家族里有过敏的人，那过敏的可能性会更大一些。

总之，判断是否是过敏痒，需要综合考虑多方面的因素。如果不确定，找专业的医生帮忙确认一下。