季节性过敏是一种常见的身体反应。它通常发生在特定季节，比如春天或秋天。这是因为空气中的花粉、草籽或者霉菌孢子增加，刺激了敏感人群的免疫系统。虽然对大多数人来说这些东西是无害的，但对过敏的人来说，它们会引发一系列不适。

最常见的症状包括打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒或者喉咙干涩。有些人还可能感到头痛或疲倦。这些症状看起来像感冒，但没有发烧或严重的全身症状。如果你发现每年固定时间都会出现类似问题，那可能是季节性过敏。

预防和缓解的方法有很多。尽量减少外出时接触过敏原的机会，比如关窗、戴口罩。回家后可以清洗鼻子、换衣服，减少残留。饮食上多补充维生素C，增强免疫力。如果症状严重，可以咨询医生，使用抗过敏药物来控制。

最重要的是了解自己的过敏源，然后尽量避开。虽然无法完全避免，但通过一些小措施，可以让生活更舒适。记住，保持耐心和良好的生活习惯很重要。