皮肤过敏后出现水泡和瘙痒，确实让人很不舒服。这种情况可能是接触了某种过敏原导致的，比如化妆品、洗涤剂或者食物。这时候，最重要的是尽快缓解症状，同时避免进一步刺激皮肤。

首先，不要用手去抓水泡，这样容易感染。可以用干净的冷水毛巾敷在患处，帮助减轻瘙痒和红肿。如果家里有温和的芦荟胶，也可以涂抹一点，有助于舒缓皮肤。

其次，尽量穿宽松、透气的衣服，减少对皮肤的摩擦。洗澡时水温不宜过高，避免使用香皂或沐浴露等可能刺激皮肤的产品。

如果症状持续不退或者加重，建议尽快去看医生。医生可能会根据情况开一些药膏或者口服药物来控制过敏反应。平时也要注意观察是什么引起了过敏，尽量避开这些过敏源。

总之，保持皮肤清洁、避免刺激是关键。希望你能早日恢复！