龟头炎不一定是由伴侣传染的。很多情况下，它可能与个人卫生习惯、过敏反应或者皮肤敏感有关。比如穿了不透气的内裤，或者使用了刺激性的清洁产品，都有可能导致炎症。

不过，如果龟头炎是由某些性传播疾病引起的，比如念珠菌感染或疱疹，那就有可能是通过亲密接触从伴侣那里传来的。但这并不代表所有龟头炎都跟伴侣有关，具体情况因人而异。

保持良好的卫生习惯非常重要。每天用温水清洗生殖器，避免使用过于刺激的肥皂或沐浴露。同时，选择宽松、透气的棉质内裤，减少摩擦和潮湿环境，对预防炎症很有帮助。

如果症状持续或者加重，应该去看医生。医生会根据具体情况进行检查，并给出针对性的治疗方案。不要自行乱用药，以免耽误病情或引发其他问题。

平时和伴侣一起注意健康护理也很关键。如果有过不安全的性行为史，双方可以考虑共同做一次全面的健康筛查，确保彼此的安全。总之，多关注细节，才能更好地保护自己。