龟头炎是男性常见的健康问题，主要表现为红肿、瘙痒、疼痛或分泌物增多。它可能由细菌、真菌、病毒感染引起，也可能和过敏、不良卫生习惯有关。以下是一些简单易懂的解释和建议：

这是个需要重视的问题，但别太紧张。平时要注意清洁，用温水清洗即可，避免使用刺激性强的肥皂或洗液。如果穿了不透气的内裤，也容易导致局部潮湿，滋生细菌或真菌。

饮食方面要清淡，少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒。如果有性生活，要注意安全措施，防止交叉感染。若症状持续或加重，务必及时就医，听从医生的指导。

药物治疗要谨慎，不能乱用药膏或抗生素。不同的病因对应不同的治疗方法，比如真菌感染要用抗真菌药，细菌感染则需抗菌药。具体用药一定要遵医嘱。

日常生活中保持良好的卫生习惯很重要。多喝水，勤换内裤，避免久坐不动。如果发现异常情况，早检查、早处理，不要拖着不管。总之，科学护理加上合理治疗，才能更快恢复健康。