过敏是一种常见的现象，很多人都会遇到。它不是病，但确实会让身体有点不舒服。比如打喷嚏、流鼻涕、皮肤发痒，这些都是过敏的表现。其实，过敏是身体的一种自我保护反应，当接触到某些物质时，免疫系统就会“过度警惕”，把它们当成敌人来对抗。

空气中的花粉、宠物毛发、尘螨，甚至食物里的花生、海鲜，都可能引发过敏。虽然听起来挺麻烦的，但大多数情况下并不严重。不过，如果症状特别明显或者持续很久，去看看医生。

过敏能不能避免呢？答案是部分可以。比如勤打扫卫生，减少尘螨；出门戴口罩，避开花粉多的地方。当然，有些人天生容易过敏，那就更要注意日常防护了。

过敏很常见，不用太担心。关键是了解自己的过敏源，然后尽量远离它们。保持良好的生活习惯，也能让身体更舒服一些。