晚上全身过敏起红疙瘩，确实让人难受。这种情况可能和很多因素有关，比如食物、环境或者接触的东西。先别慌，慢慢找原因。

如果是刚吃了某种食物，回想一下是不是海鲜、坚果或者辛辣的东西？这些都容易引发过敏反应。还有可能是换了新的洗衣液、沐浴露，甚至床单被套的材质，这些东西也可能刺激皮肤。

红疙瘩痒得厉害的话，可以试着用温水清洗身体，别用太热的水，会加重症状。家里有抗过敏药的话，比如氯雷他定或扑尔敏，可以先吃一片缓解一下。但记住，药物只是临时办法，不能长期依赖。

如果疙瘩越来越多，甚至开始肿胀或者呼吸困难，那就赶紧去医院。这可能是比较严重的过敏反应，拖不得。

平时多注意观察自己对什么东西敏感，尽量避开那些“罪魁祸首”。保持室内通风，勤换衣物，也能减少过敏的可能性。希望你早日舒服！