过敏身上刺挠，可以吃一些抗过敏的药物，比如氯雷他定或西替利嗪。这些药能缓解症状，但要按说明服用。平时多吃富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。饮食上避免辛辣刺激，少吃海鲜和酒精类饮品。

如果皮肤特别痒，可以用温水清洗，不要用热水烫。保持皮肤干燥清洁，穿宽松透气的衣服。多喝水，帮助身体排毒。蜂蜜有润燥作用，适量饮用也不错。但注意，对蜂蜜过敏的人不能喝。

如果症状持续不减，建议尽快去医院检查。医生会根据具体情况开适合的药。别乱用药膏，可能反而加重病情。日常生活中注意观察，找到引发过敏的原因并避开它。