有些人对牦牛奶会过敏，喝了可能会不舒服。这种过敏反应是因为身体对牦牛奶里的某些成分不适应，比如蛋白质之类的。如果知道自己对牦牛奶过敏，那就千万别喝，也别吃用牦牛奶做的东西，像奶酪、酸奶这些。

要是不小心吃了，可能会出现一些症状，比如皮肤痒、起红疹，或者肚子疼、拉肚子。严重的时候，甚至可能呼吸困难。所以，对牦牛奶过敏的人一定要小心，看食品标签时要多留意。

替代的选择还是很多的，可以试试其他种类的奶，比如羊奶、 almond milk（杏仁奶），或者豆奶。不过换新的之前，先确定自己对它们不过敏。平时买东西的时候，多看看配料表，确保里面没有牦牛奶的成分。

最重要的是，饮食上要注意，别冒险去尝试不确定的东西。如果有疑问，找医生咨询是最稳妥的办法。保护好自己的身体，才是最重要的事情。