如果对萘普生过敏，以下方法可以帮助你自救。首先，停止服用萘普生是最重要的一步。其次，观察身体反应，比如皮疹、瘙痒或呼吸困难等。如果症状轻微，可以试着用冷水冲洗皮肤缓解不适。

如果出现严重症状，比如喉咙肿胀或呼吸急促，立刻寻求医疗帮助。在等待救援时，尽量保持冷静，避免剧烈活动加重症状。如果有抗组胺药并且确认不过敏，可以适量服用减轻过敏反应。

平时要记住自己的过敏史，随身携带相关说明卡片。外出时告知同伴你的过敏情况，以便紧急时刻他们能及时应对。日常生活中多留意药品成分表，避免误服引发过敏的药物。

最后，过敏反应因人而异，以上建议仅供参考。务必听从医生指导，制定适合自己的应急方案。