龟头炎好几年了，一直没好利索。这种情况挺让人烦的，得好好重视起来。先说说可能的原因吧，卫生习惯不好、过敏反应、真菌感染或者细菌感染都可能是诱因。如果长期不好，应该找个靠谱的医院检查一下。

平时要注意保持清洁干燥，别用刺激性的肥皂或洗液清洗。穿宽松透气的内裤也很重要，避免摩擦和潮湿。饮食上少吃辛辣刺激的东西，多喝水，增强免疫力。

要是用了药膏或者口服药，但还是不见效，千万别自己乱用药。有些炎症可能需要针对性治疗，比如抗真菌药物或者抗生素。但具体用什么药，还得听医生的。

心理上也别太焦虑，长期不好可能会让人觉得没信心，但耐心配合治疗是关键。同时，如果有性伴侣，也要注意双方一起护理，避免交叉感染。

总之，别拖着不管，早点找专业医生看看，调整生活习惯，坚持治疗，慢慢就会有好转的。