龟头炎有很多种类型，常见的包括细菌感染、真菌感染和过敏性炎症。如果洗了会痛，可能是以下几种情况：

1. 细菌感染引起的炎症，清洗时刺激到受损皮肤，就会感到疼痛。

2. 真菌感染，比如念珠菌感染，清洗时可能破坏表面的保护层，导致刺痛感。

3. 过敏性炎症，可能是对清洁剂或沐浴露中的成分敏感。清洗时，化学物质进一步刺激患处，引发不适。

4. 皮脂腺发炎，这种情况下的清洗动作可能让原本就敏感的区域更加难受。

5. 如果有轻微破损或溃疡，清洗时水温过高或者用力过猛，都会加重疼痛。

建议用温水轻轻清洗，避免使用刺激性强的产品。如果持续疼痛或症状加重，应该及时就医，听取专业医生的意见。平时注意保持局部干燥清洁，穿宽松透气的衣物，减少摩擦和刺激。这些都是日常护理中需要注意的小细节。