艾灸贴是一种常见的保健用品，很多人用来驱寒、缓解疲劳。但使用时也要注意，别贪多，不然容易出问题。

天气热的时候，如果贴的时间太长，或者贴的位置不对，可能会让体温升高，加重中暑的风险。特别是出汗多的时候，身体本来就在散热，再贴艾灸贴，反而会增加负担。

着凉也是个问题。有些人觉得艾灸贴能保暖，就多贴几片，结果出汗太多，汗液蒸发时反而容易感冒。尤其是晚上睡觉时，体温调节能力下降，更容易着凉。

所以，使用艾灸贴要适度。天气热的时候少贴，时间别太长，贴的位置避开敏感皮肤。如果已经感觉头晕、出汗多，或者身体不舒服，别用。听身体的反应，别硬撑。

总之，艾灸贴是好东西，但用法要对，别乱用，才能真正起到保健的作用。