中暑是夏天常见的问题，很多人会问能不能吃姜。其实，中暑后吃姜并不是一个好的选择。

姜有一定的温热作用，能促进血液循环，但中暑时身体已经很热了，再吃姜可能会加重体内的热感，让人更不舒服。

中暑时，最重要的是迅速降温、补充水分和电解质。可以喝些淡盐水、绿豆汤，或者口服补液盐。同时，把人移到阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦身帮助散热。

如果只是轻度中暑，休息一下就能恢复。但要是出现头晕、恶心、呕吐、意识模糊等症状，就要尽快就医。

所以，中暑时不建议吃姜。饮食方面应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。平时也要注意防暑降温，避免长时间暴晒或在高温环境下活动。