中暑是夏天常见的健康问题，尤其是高温、高湿环境下容易发生。中暑后恢复的时间因人而异，通常要看中暑的严重程度和身体状况。

轻度中暑，比如出现头晕、出汗多、乏力等症状，一般休息一两天就能好转。这时候要多喝水，避免继续暴晒，找个阴凉的地方休息很重要。

如果中暑比较严重，比如体温升高明显、恶心呕吐、意识模糊，恢复时间可能要三四天甚至更久。这类情况建议及时就医，以免耽误身体恢复。

有些人中暑后恢复慢，可能是因为本身体质差，或者没有好好休息。这个时候别急着干活，多休息几天，饮食清淡，慢慢调养。

总之，夏季中暑不是小事，恢复时间有长有短。身体不舒服就别硬撑，该休息时休息，这样才能尽快恢复。