学生防止中暑，其实并不难，关键是要做好日常防护。

夏天出门前，记得戴帽子、打伞，尽量穿浅色、透气的衣服，这样可以减少阳光直射带来的热量。走路或运动时，要避开中午最热的那几个小时，早上或傍晚更合适。

平时要多喝水，不要等到口渴才喝。可以准备些淡盐水或者运动饮料，帮助身体补充流失的电解质。但不要喝太冰的水，容易刺激肠胃。

在学校或者户外活动时，要听从老师安排，避免长时间暴晒。如果感觉头晕、恶心、心跳快，要立刻找阴凉地方休息，用湿毛巾擦脸、脖子，尽快降温。

学习或休息的环境要通风，空调或风扇不要对着吹太久，避免感冒。午休时间尽量保证，让身体有足够精力应对高温。

总之，中暑是可以预防的。只要注意防晒、补水、休息，就能大大降低中暑的风险。记住，身体不舒服要及时告诉老师或家长，别硬撑。