中暑后容易出现呕吐、没胃口的情况，这是因为身体过热，影响了消化系统和神经系统。这时候人会觉得头晕、乏力，还可能出汗多、心跳快。

如果出现这种情况，首先要做的就是找个阴凉的地方休息，脱掉多余的衣物，用湿毛巾擦擦身体，帮助降温。也可以用风扇吹一吹，但不要直接对着头部吹。

补充水分很重要，但不要一次性喝太多，可以小口慢慢喝些淡盐水或者运动饮料，避免胃部不适。如果恶心呕吐严重，可以暂时不吃东西，让胃休息一下。

等身体慢慢恢复后，可以吃些清淡、易消化的食物，比如稀饭、面条、水果等，不要吃油腻或太咸的。如果情况没有好转，或者出现意识模糊、高烧不退，就要尽快找医生帮忙。

总之，中暑后要静养，注意补水、降温，饮食要清淡，别着急进补。身体恢复需要时间，慢慢来比较稳当。