中暑是夏天常见的问题，身体太热、出汗太多、电解质失衡，就容易中暑。艾灸是传统中医的一种方法，有些人会用它来缓解不适。

中暑时，如果想用艾灸，可以考虑艾灸一些有清热、醒神作用的穴位。比如：百会穴，它在头顶正中间，可以帮助提神醒脑；还有合谷穴，在手背上虎口的位置，艾灸这里有助于缓解头晕、恶心；内关穴在手腕内侧三指宽的地方，可以缓解胸闷、心慌；曲池穴在手肘弯曲的地方，有助于降体温；足三里在膝盖下四指宽的位置，艾灸它可以帮助恢复体力。

艾灸的时候要注意，别在太阳直晒的地方做，室内通风要好，时间别太长，每个穴位5分钟左右就行。中暑严重的话，比如已经晕倒、意识不清，那就得赶紧找医生，不能光靠艾灸。

总之，艾灸可以作为辅助手段，但不是主要治疗方式。中暑了，第一时间降温、补水、休息才是关键。