中暑后眼睛胀痛，可能是身体脱水或血压波动引起的。中暑时，体温升高，血管扩张，眼部周围的血管也会受到影响，导致眼睛胀、酸涩，甚至视力模糊。

这时候要做的第一件事是赶紧休息，找个阴凉的地方坐下或躺下。喝点温水，是淡盐水，帮助身体补充流失的水分和电解质。避免继续暴晒或剧烈活动，让身体慢慢降温。

可以用冷毛巾敷在眼睛上，缓解胀痛感。闭眼休息也有助于眼部放松。如果症状不缓解，或者伴有头晕、恶心、呕吐等严重中暑表现，应及时就医。

平时出门要做好防晒，戴帽子、太阳镜，避免中午时段长时间待在户外。多喝水，注意劳逸结合，预防中暑最重要。

中暑后眼睛胀痛不是小事，别硬撑，及时处理才能恢复得快。身体发出信号时，一定要重视。