中暑是夏天常见的健康问题，出现症状时要及时处理。如果身边没有药物，可以用一些常见的散类来缓解，比如藿香正气散。这个散剂在药店就能买到，适合中暑后出现头晕、恶心、肚子不舒服的人。

藿香正气散的作用是解表化湿、理气和中，能帮助身体排出湿气，缓解因高温和湿气引起的不适。用的时候按照说明书冲水喝，一般一天两次，一次一包。注意不要空腹服用，在饭后半小时喝，减少对胃的刺激。

除了藿香正气散，还有一种叫十滴水的散剂，也可以用来应对中暑。它适合在高温环境下出现头晕、胸闷、恶心的人。用法也是一次一包，一天一到两次，但要注意不能长期使用，症状缓解后就应停用。

使用这些散剂的同时，还要注意休息，找阴凉地方坐下或躺下，解开衣物，喝点淡盐水或者绿豆汤，帮助身体降温。如果情况严重，比如出现高烧、意识模糊，就要尽快去医院。

总之，夏天出门可以备些藿香正气散或十滴水，但不要乱用，要根据症状选择，身体不适持续就要看医生。