中暑后刮痧是一种传统缓解方式，但刮完痧后身体会比较虚弱，这时候喝水要注意方法。

不要一口气喝太多水，容易给肠胃造成负担。可以小口慢慢喝，让身体慢慢吸收。温水比较适合，太凉的水可能刺激胃部，引起不适。

刮痧后出汗多，体内水分流失快，适当补充水分有助于恢复体力。但也不要马上喝大量水，等身体稍微缓和后再慢慢补充。

有些人刮痧后会觉得口干舌燥，这是正常反应。可以喝点淡盐水，帮助补充流失的电解质。但高血压的人要少加盐。

总之，刮痧后喝水要温和、适量、慢慢来，让身体舒服最重要。如果感觉头晕、恶心，应立刻休息，必要时就医。