中暑是夏天常见的急症，发现后要立刻处理。

先把人移到阴凉通风的地方，脱掉多余衣物，让身体散热。用湿毛巾敷在额头、腋下、大腿根这些地方，帮助降温。也可以用风扇吹，但不要直吹头部。

如果患者意识清楚，可以少量多次地喂凉开水或淡盐水，补充水分和电解质。注意观察，如果出现呕吐、抽搐、昏迷等情况，说明中暑严重，**马上送医院。

不要给中暑的人喝含酒精或大量糖的饮料，这些反而会加重身体负担。也不要捂得太严实，影响散热。

平时要注意避免长时间待在高温环境中，穿宽松透气的衣服，多喝水，特别是出汗多的时候。户外活动尽量避开中午最热的时候。

中暑后第一时间处理很关键，动作越快，恢复越快。实在处理不了，赶紧找医生帮忙。