中暑以后，头疼得厉害，整个人还发冷，这种情况要小心。中暑不是小事，身体扛不住的时候，会出现各种症状。明明是热天，却感觉冷，说明身体已经失衡。

这个时候，要赶紧找个阴凉的地方坐下，脱掉多余的衣服，让身体散热。可以擦擦身子，用湿毛巾敷额头，帮助降温。喝点水，是淡盐水，补充流失的电解质。

如果头疼得厉害，还觉得恶心、四肢无力，就要尽快生孩子帮忙，有人陪着去医院看看。中暑严重的话，会影响身体多个系统，不能大意。

平时要注意，高温天尽量别出门太久，出门要戴帽子、喝水要勤。身体觉得不舒服，就别硬撑，早点休息。这次中暑后，也要多观察几天，别马上干体力活。

总之，头疼加发冷是身体在报警，别拖，早点处理，安全第一。