病情分析：您好，一定要注意休息，固定治疗，要适当的锻炼加强营养，增加肌肉和韧带的弹性，配合按摩针灸的方法治疗，疏通经络，口服三七片，常规药物治疗同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。