病情分析：你和描述的情况建议到医院的整形外科就诊比较好，并按摩处理，避免剧烈的运动，饮食清淡易消化的食物，避免饮食辛辣刺激性食物。同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。