病情分析：你好，根据你的描述，一般如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木。建议你去医院检查然后对症治疗。同时依照病员讲诉的状态建议平时要注意休息，少吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：平时主要是有意识的训练会阴部肌肉为主，药物方面可以适当用一些抗胆碱能药物如654-2片，一次，同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

病情分析：需要到医院理疗科做红外,按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，口服活血化瘀中医治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。同时建议你放松心情，注意不要熬夜，清淡饮食。