上火牙龈发炎怎么办

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上火牙龈发炎是指发生在牙龈组织的炎症，病损部位一般局限于牙龈的游离龈和龈乳头，主要表现为牙龈的充血红肿、疼痛。上火牙龈发炎首先需要保持口腔卫生清洁，以清淡温软饮食为宜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过热过冷的食物，不要吸烟饮酒，要规律作息，保证充足的睡眠休息时间，保持精神放松，不要过度焦虑及紧张，并要多饮水。加强刷牙漱口，可以用淡盐水漱口，刷牙时选用软毛小头牙刷，减少对牙龈组织的刺激。并在医生指导下应用去火消炎类药物，补充维生素，增强机体抵抗力，去除不良刺激，一般上火牙龈发炎就会慢慢好转的。