维生素b3能治失眠症吗

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维生素B3能治疗失眠。维生素B3又被称之为烟酸，属于水溶性维生素的一种。如果人体缺乏维生素B3，会出现失眠、健忘、抑郁等症状，因此，缺少维生素B3后有可能会变得焦虑、易怒，进而造成抑郁和失眠。补充维生素B3可以有效缓解失眠患者的抑郁情绪，从而改善抑郁引起的失眠。目前，据有关研究可以证明，维生素B3可以用来治疗夜间醒来后再入睡困难的症状，并且效果非常好。在平时的生活饮食中，可以多吃一些含维生素B3的食物，比如动物肝脏，蛋黄，豆类等。