心跳很快睡不着怎么办

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心慌、心悸的原因有很多。最常见的是心律失常，如果在睡觉的时候出现心慌，并且难以入睡，这种情况考虑跟植物神经功能调节紊乱相关或者是焦虑症、焦虑状态等因素有关。焦虑症是导致睡眠障碍最常见的原因，主要引起入睡困难和多梦。患者如果遇到事情、压力大，会产生短期焦虑状态，只要去除外因，不需要治疗，失眠也会好转。如果是没有任何诱因的出现了心急、烦躁，就要考虑是否存在焦虑症，可以完善焦虑自评量表来证实。此外可以在睡觉时听一些舒缓的音乐，或者睡前喝一杯热牛奶。