小孩中暑呕吐,这是很多家长在夏天最担心的事情之一.天气一热，孩子玩得开心，容易忽略喝水 防晒这些细节。有时候看着他们脸色不对 突然说肚子不舒服，接着就开始吐了，那真是一下子就慌了手脚......

其实中暑引起的呕吐，是身体在高温环境下自我保护的一种反应.大脑为了降温，会启动一些机制，比如出汗、加快呼吸,但要是温度太高、水分又补不上来，就会出现头晕、恶心甚至呕吐的情况!尤其是小孩子，他们的体温调节系统还没发育完全，更容易出问题.

那天我带娃去公园，太阳晒得厉害，也没太在意，结果回来路上孩子就喊渴，没多久就开始干呕......当时我心里咯噔一下,赶紧找个阴凉地方坐下,给他喝了点水，慢慢才缓过来。事后想想还是后怕,如果再晚一点处理，或者他一直待在太阳底下,后果可能更严重。

不过话说回来，也不是所有呕吐都是因为中暑。有时候可能是吃坏了东西，或者是病毒感染。这时候就要看有没有其他症状，比如发烧 头痛、乏力 皮肤发烫等等。如果有这些，再加上是在高温环境下活动过，那中暑的可能性就大了。

遇到这种情况，第1步就是把孩子带到阴凉的地方，是室内通风好的地方。让他平躺下来，解开衣服散热，用湿毛巾敷额头或者腋下，帮助降温。要少量多次地补充水分，不要一次灌太多，不然胃受不了，反而更容易吐。

有些家长一看孩子吐了,第1反应是喂药!其实这个时候不建议随便用药，特别是退烧药或者止吐药。因为呕吐是身体在排毒，强行压下去反而不好。除非医生明确交代可以吃什么药，否则先观察情况再说。

还有一点很重要，就是要让孩子休息。中暑之后体力消耗大，加上呕吐脱水，身体很虚弱。这时候别急着让他们上学或者继续玩，好好睡一觉，让身体恢复过来。饮食上也尽量清淡些，比如稀饭、面条、水果汁这些，容易消化又补水。

不过要是孩子吐完以后精神状态还是很差，或者持续高烧、抽搐、意识模糊，那就得赶紧送医院了.这种情况说明中暑比较严重，可能已经影响到神经系统或者内脏功能，不能拖。

说到这，我也想起一个朋友家的孩子，也是夏天出去踢球，回来后整个人都没精神，吐了一晚上。她一开始以为是吃坏肚子，后来发现孩子说话都费劲,才赶紧去医院。医生说是轻度中暑加脱水,挂了两瓶水才缓过来。

啊，中暑这件事儿，预防真的比治疗重要多了。夏天出门前记得给孩子戴帽子 穿透气的衣服，随身带上水壶，定时提醒他们喝水。别等到口渴了才喝，那时候已经有点缺水了。

还有就是避免在中午最热的时候外出，尤其是11点到下午3点之间，阳光最强,紫外线最猛,这时候待在屋里。如果出门，也要找有树荫或遮阳的地方走，别直接暴晒。

家里也可以准备一些防暑的饮品，比如绿豆汤、菊花茶 薄荷水之类的，既清凉又解渴.不过注意别放太多糖,不然反而加重肠胃负担。

，小孩中暑呕吐虽然吓人，但只要及时处理，大多数都能很快恢复。关键是要识别得早，应对得当。平时多留心孩子的状态，特别是在高温天气里,别光顾着让他们玩，安全才是第1位的。

当然了，每个孩子体质不一样，有的耐热性强,有的稍微热一点就不舒服.家长还是要根据自家孩子的情况灵活调整。比如有的孩子出汗少，就更容易中暑，那就要特别注意补水和降温.

最后再啰嗦一句：夏天带娃不容易，防暑降温要上心。看到孩子不对劲，第1时间停下来,别硬撑。身体最重要，等缓过来了，啥时候都能接着玩.

看完上面的“小孩中暑呕吐”，相信大家已经有了不少收获......希望你每天都能吃得健康，少油少盐,坚持锻炼身体。健康小贴士：吃饭七分饱，胃里轻松，心里也安心.