中暑后脑壳痛,这事儿说大不大，说小也不小。我有个朋友前几天就是在户外干活，太阳毒得很,晒了几个小时之后整个人就有点晕乎乎的，回到家倒头就睡，第2天醒来脑袋疼得不行，像有人在里面敲锣打鼓一样.

他说自己以前也中过一两次暑，但这次特别严重，不只是头晕 恶心，还觉得眼睛发花，耳朵嗡嗡响,整个人都没精神.他一开始没太在意，以为是休息不好,结果第3天还是这样，就开始慌了。

其实中暑后的头痛,很多情况下是因为脱水或者体温调节失常引起的。身体在高温下长时间工作，会大量出汗，水分和电解质流失......大脑供血不足，或者血管扩张过度，就会引发头疼。有些人可能还会伴随恶心、呕吐、乏力、甚至短暂意识模糊.

我听一个懂点医学的朋友说，这种头痛不是普通的偏头痛，也不是熬夜熬出来的那种疲劳性头疼，它是有“诱因”的,也就是中暑这个过程本身带来的后果。治疗也不能光靠吃止痛药,还得从根源上调理。

比如要先补液，多喝水，是淡盐水或者运动饮料，帮助恢复体内电解质平衡.然后要静养，避免再接触高温环境.如果头疼持续时间比较长，超过两三天还没缓解，那就要考虑是不是有更严重的问题了，比如热射病或者脑部供氧不足之类的。

不过也有例外情况.有些人在中暑之后，头疼只是暂时性的，休息几天就好了。但也有人因为体质差,或者中暑时处理不当，头痛反复发作，甚至变成慢性问题。

我那个朋友后来去看了个社区医生，医生让他多休息，开了点补液的药，还有点清热解毒的中成药。他自己也买了点藿香正气水喝，虽然味道难闻，但他说喝了之后确实舒服了些。

不过说实话，中暑之后的头痛不能全靠药物来解决。关键还是要调整生活方式。比如这几天尽量别出门，特别是中午最热的时候.室内温度也要控制好，不能太闷热。饮食方面清淡一些,多吃点水果蔬菜，少吃油腻辛辣的东西.

另外呢还要注意观察自己的身体反应。如果除了头痛之外，还有发烧 抽搐、意识不清这些症状，那就得赶紧去医院，不能再拖了......

我还听说有些人中暑之后不重视，觉得自己扛得住，结果最后发展成热射病，直接进了ICU。这种情况虽然不多，但真的有发生。

啊,中暑后脑壳痛这事，千万不能掉以轻心。它可能是身体发出的一个信号，告诉你：“嘿，你刚才差点把我搞坏了。”这时候就得好好照顾自己，别硬撑。

有时候头疼可能不是单一因素造成的.比如中暑之后免疫力下降，容易感冒；或者情绪紧张、睡眠不好也会加重头痛。这时候就需要综合判断，不能只盯着中暑这一点来看.

还有一个值得注意的地方是,有些人中暑后恢复得差不多了，但因为心理压力大，总觉得“身体还没好”，于是头疼感一直存在。这其实是一种心理暗示,也可能需要适当的心理调节。

吧，中暑后脑壳痛这事，不能完全忽视，也不能过分紧张。该休息就休息，该补水就补水，注意观察身体变化.如果实在不舒服,早点去看医生，别硬扛着!

我自己也经历过一次轻微中暑，那时候是在夏天爬山，没带够水，走到半山腰就觉得头晕眼花，胸口闷得厉害。下来之后赶紧找个地方躺下，喝了几瓶水，吃了点咸饼干，慢慢才缓过来!那天晚上睡觉前也觉得脑袋有点胀胀的，不过第2天就好了.

预防永远比治疗更重要.出门在外，尤其是夏天，做好防晒措施，戴帽子 涂防晒霜 穿透气衣服。最重要的是——记得多喝水!

而且啊现在天气越来越热了，极端高温天气也越来越多，大家真的要提高警惕。尤其是老人、小孩、体弱的人群,更容易中暑，出现各种不适症状,包括头痛 乏力 心跳加快等等。

如果你身边有人中暑了，第1时间要把他移到阴凉通风的地方，解开衣物,用湿毛巾降温，有条件的可以用电风扇吹一吹。然后尽快补充水分，必要时送医治疗.

呢，中暑后脑壳痛，不是小事，但也别吓自己!关键是早发现 早处理、早休息。身体是自己的，别等出大事了才后悔。

当然啦，每个人的身体状况不一样，反应也不一样......有的人中暑后啥事没有，有的人就头疼好几天。也不能一概而论，还是要根据个人情况来判断。

一句话：夏天出门,小心中暑，中暑之后，别让脑袋受罪太久。

上面的“中暑后脑壳痛”内容就是对这个问题的解答......希望你每天都能心情好,不着急、不烦躁.心情好了,身体也会更轻松。（健康小贴士：平时多吃点豆制品，补充蛋白质，增强体质。）