你有没有试过一到外地，皮肤就开始发痒、红疹子？或者洗个脸都觉得刺痛？别以为是天气干燥,可能是水质不适应惹的祸.很多人旅游或出差时都会遇到这种情况,尤其是从南方去北方，或者从城市跑到山区，水里的矿物质、氯含量 pH值变化大，身体一时半会儿反应不过来。

我以前去西藏旅行，刚到第2天脸上就起了小疙瘩，还以为是高原反应。后来才知道，那里的水偏碱性，而我从小喝的是偏酸性的山泉水。这就像舌头突然换了一种口味，肠胃还能慢慢适应，皮肤可没那么快调整过来。

怎么办呢？首先别慌，这不是什么大病,但也不能完全不管。有些人觉得几天就习惯了，其实不一定对......有的人适应得快，有的人就是不行.如果你只是短期出差或旅游，可以考虑用瓶装水洗脸，或者带点家里常用的护肤品。别小看这个习惯，它能帮你省掉不少麻烦。

要是住的时间长一点，比如几个月甚至一年上面，那就得让身体慢慢适应了。这时候可以试试调整护肤方式，比如减少使用清洁力强的洗面奶,换成温和型的......洗澡的时候也一样,别用太刺激的沐浴露，选无香精、低泡型的产品。

还有人说用醋兑水擦脸有帮助，这个因人而异，我试过一次，感觉有点刺激，不太适合敏感肌。但有些人确实用了之后舒服多了.每个人的皮肤不一样，别人的经验只能参考，关键还是靠自己摸索。

有些地方的水特别硬,也就是含钙镁多，这种水洗完脸容易紧绷，头发也会变得干涩.你可以考虑买个便携式花洒滤芯，虽然不能完全过滤所有杂质，但多少能缓解一下。或者在洗澡前先放一会儿热水，把水管里沉积的金属离子冲掉一部分。

饮食方面也要注意,尽量少喝生水,煮过的水更安全.如果实在不放心，可以用净水壶过滤一下再烧开.喝水和用水其实是一体的，内服外用都要小心.

还有个小技巧,可以在出发前几周开始做“预适应”.比如每天用稍微调高一点pH值的水洗脸，让皮肤提前适应可能的变化......听起来有点夸张，但对某些人来说真的有用.

当然了，如果过敏症状比较严重，比如大面积红肿 起水泡、瘙痒难忍，那就不是简单的生活护理能解决的了。这时候去看医生，别硬扛。皮肤科大夫一般会给你开点抗过敏药膏，或者建议你停用某些化妆品。

还有一点常被忽略——洗衣服的水也可能影响皮肤。有些地方的水会让洗衣粉残留变多，穿在身上就容易引起瘙痒。这时候可以试试多漂洗一遍，或者用点柔顺剂中和一下残留物。

，水质过敏不算罕见，但也不是每个人都会遇到。关键是提前了解目的地的水质情况，做好准备。如果没有条件查资料,那就带上基础防护用品：温和洁面乳、保湿霜 便携滤水器，这些都能派上用场。

最后提醒一句,别等到出了问题才想办法。提前预防比事后补救要轻松得多。毕竟谁也不想出门玩得好好的，结果因为水的问题整天挠痒痒吧？

要是你身边有朋友也有类似经历，不妨一起讨论下经验.有时候听别人讲一个细节，可能就解决了你的大问题.比如我就听过有人带一瓶老家的自来水，用来调配护肤品，虽然听着有点奇怪，但也算是一种应对方式吧。

水质这事,说大不大，说小也不小。关键是要重视起来，别等身体抗议了才开始找原因.

看完上面的“异地水质过敏怎么办”，你应该对内容有了一些了解.希望你每天醒来都精神满满，不觉得累。作息规律了,身体自然会更健康!小提醒：别老盯着手机看，眼睛也需要休息哦!