喉咙一疼，说话都费劲，咽口水像吞刀片。急性咽炎来了，真不是闹着玩的。这时候吃什么？其实没那么多讲究，但也不能乱来......

粥，软乎，不刺激，热腾腾一碗白粥，加点盐,能下口。有人喜欢甜的，糖别放太多，甜腻了反而容易生痰。绿豆粥也行，清火，但别冰镇，凉的东西碰不得。胃暖着，喉咙才不会抽着疼。

面条也可以吃,煮得烂一点，汤要清.鸡汤面偶尔来一口，油撇干净，喝汤不吃肉。肉太难嚼，咽下去费劲,还可能卡住发炎的地方。青菜叶子撕小点，烫熟了拌进去，别整片塞嘴里。

水果呢？梨是常提的，炖梨加点川贝，民间方子，有人信。其实生梨太凉，直接啃，喉咙更受罪.蒸一下，温着吃，润是润了些，但也不是吃了立马就好。苹果也行，蒸熟了，压成泥，小孩老人吃得动.

别碰辣的，辣椒一进嘴，火烧火燎，本来红肿的咽部直接炸了。蒜 姜 葱，这些辛的，做菜可以放一点点提味，但别当药吃!有人说吃姜片治咽炎，结果越吃越痛，黏膜都快破了.

油炸的？想都别想。薯条 炸鸡 锅巴，脆是脆，但渣一掉进喉咙缝里，咳不出来，疼得直跺脚。还有那些干巴巴的饼干，饼干屑沾在发炎处，像沙子磨皮肤。

水要多喝，温的。不要一口气灌一大杯，小口小口来。茶？淡一点的绿茶勉强可以，浓茶别碰,涩，刺激。蜂蜜水倒是不错，冲得稀一点，滑溜溜地过喉咙，舒服一阵。但蜂蜜别太热的水冲,营养会破坏，四五十度刚好。

**能吃，蒸蛋羹好......嫩,不费劲，蛋白质也有助恢复。煎蛋？油大，边缘还焦，划着喉咙走，算了吧。牛奶有些人喝了觉得痰多，那就不喝，个体差异，自己试。

肉类暂时放一放。非要吃，鱼肉清蒸，刺挑干净。牛肉嚼不动，猪肉油腻，都不合适。等好些了再慢慢补。

含片有人依赖，清凉感一上来，好像好了。其实是麻痹了神经，感觉不疼了，炎症还在。用多了，口腔黏膜都变敏感，风吹都疼.

屋里空气太干，喉咙更难受。开个加湿器，或者放盆水,让湿度高点。晚上睡觉张嘴呼吸，第2天喉咙干得冒烟，更糟。

别抽烟，这个不用说......二手烟也躲远点，闻着就呛。喝酒？酒精烧喉咙，等于往伤口上撒盐，谁试谁知道。

说话少点。老师 销售员 客服，职业需要开口，但这时候尽量闭嘴。声音哑了，说明声带也遭殃了.耳语也不行，耳语其实更伤嗓子，肌肉绷着，反而累。

睡要睡够。熬夜，免疫力往下掉，病毒细菌趁机闹事。躺下早点，被子盖严实，别着凉。脖子围条薄巾，别让风钻进去。

有痰？别硬咳。咳猛了，喉咙毛细血管破，血丝都出来。轻轻咳，把痰带上来就行。颜色黄绿,量多，可能有细菌感染，得看医生，别自己扛.

体温上去了，发烧了，得处理。物理降温，擦擦身子，别捂汗。持续高烧，药该吃吃，别迷信“扛一扛就过去”。

吃东西，温度最重要。太烫不行，太凉也不行.摸着碗不烫手，入口微温，最合适。刚出锅的别急着吃，晾一会儿。

有人爱吃酸的,山楂片、话梅,觉得开胃。可酸的东西刺激分泌，唾液多了，喉咙负担重，还可能反酸,烧心.胃不好的人更得注意。

饭菜清淡，盐别太多。咸了口渴，水喝得多，本是好事，但老跑厕所也烦。而且啊高盐让黏膜脱水，更干更疼。

心情也得稳.急躁、焦虑，身体紧绷，恢复慢。听点舒缓的音乐，闭眼养神，比瞎琢磨强。

家里有小孩得咽炎，喂饭特别小心。奶粉别太稠，奶瓶口别太大，呛到气管麻烦。辅食打成糊，温着喂。孩子哭闹不肯吃，别硬塞，哄着来。

老人胃口差,病一来更不想吃。儿女得耐心，做的饭软烂些，味道淡些，但别没味儿。完全没滋味，吃不下，营养跟不上!

药店买的口服液,成分看看清楚。有些含激素，短期缓解,长期用出问题。抗生素不能随便吃,没细菌感染吃了白吃，还伤肝肾。

最怕拖成慢性的。一开始疼两三天，忍过去了，结果反复发作，一受凉就犯,那就麻烦了。及时应对，饮食配合，休息到位，多数一周内能缓过来。

喉咙的事，看着小，影响大.吃不下，睡不好，整个人蔫了。别不当回事，但也别吓自己.该吃的吃，该避的避，日子照常过，就是好的调理。

这就是“急性咽炎吃点什么好”的全部内容啦。  愿你每天都能呼吸新鲜空气。  多晒晒太阳。  走走路，动一动。  身体有劲儿，心情也跟着好起来。  小提醒：记得常开窗通风。  空气好了，人也舒服。