主持人：各位网友下午好，欢迎光临求医健康访谈间，今天非常高兴请到上海第十人民医院皮肤性病科李秀丽大夫到我们的访谈间，与大家谈一谈灰指甲方面的问题。李大夫，您好，首先我想问你的是怎样预防灰指甲?

李秀丽大夫

　　李秀丽大夫：

　　怎样预防灰指甲，为了让预防灰指甲的发生，在日常生活中， 较好穿透气性强的袜子和鞋，保持局部干燥。袜子要经常用开水烫，时间在，10-15分钟为宜，这样做才能杀灭真菌。要密切注重公共卫生，因为真菌轻易在潮湿温热的条件下滋生，所以如到公共浴池洗浴建议自带拖鞋。患有足癣、甲癣病人的拖鞋、毛巾、浴巾要和家人分开使用。当指甲发现有任何变化时，一定要及时到医院治疗，越早治疗效果越好。

　　怎样预防灰指甲，灰指甲的预防方法到底有哪些呢?可能大家对灰指甲的预防方法还不是很清楚，其实灰指甲的预防方法有很多。

　　怎样预防灰指甲，1、灰指甲的预防首先要搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应按期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

　　2、不互卵共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是灰指甲的预防的关键所在。

　　3、患了灰指(趾)甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人。

　　4、灰指甲的预防还要养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜常常曝晒，保持干燥。

　　5、增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，都是有效的灰指甲的预防方法。

　　怎样预防灰指甲，灰指甲的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，这都会对预防灰指甲非常有利。
[page]灰指甲如何自我诊断?[/page]
　　主持人：灰指甲如何自我诊断?

　　李秀丽大夫：

　　灰指甲是让不少人头疼的顽固疾病，而不少患者在诊断自己是否患上灰指甲的时候会产生误区，因为他们对灰指甲的自我诊断方法并不了解，下面就来做个介绍。

　　混浊

　　真菌侵入甲板或甲床后，由于大量的菌丝和孢子的迅速繁殖，使得甲床上角质物大量的堆积，肉眼查看，甲板变得混浊，不透明，故甲真菌病俗称为灰指(趾)甲。

　　增厚

　　真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。

　　表面凹凸不平

　　由于甲板或甲板下有角质物堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽。这种凹凸不平既为纵向，也可以为横向。同时也可以理解到病甲的主要病变在甲板下。

　　甲板变脆易碎

　　由于真菌侵入甲板和甲床，在角质溶解酶的作用下，角质但白被溶解，形成角质细小颗粒，被破坏的甲板缺乏弹性和韧性而变脆，角质颗粒呈粉末状易于脱落、松散而变得碎杂。

　　甲分层

　　增厚的角质物变干，变碎屑，变脆，它容易从甲板与甲床之间脱落下来，使得原本与指肉粘合的指甲表层，出现中空现象，即指甲分为2层，表层与指肉分离，另外分离出一层薄薄的甲质粘在指肉上。