主持人：颈椎病的导致原因都是哪些呢

　　蔡德明：都是“低头”惹的祸：总是低头也是诱发颈椎病的常见原因，这是因为颈椎间盘长时间负荷过重，就会加速老化。如长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎玻因此大家在平时要引起重视，尤其是办公室白领更是要做好颈椎病的预防。

　　错误锻炼适得其反：有的人感觉颈椎不适，会自己“发明创造”一些颈椎操来锻炼颈部。然而，一些不恰当的颈部锻炼是诱发颈椎病的原因所在。如有的中老年人频繁地做扭头、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。

　　按摩按出颈椎病：除此以外，一些急性损伤也是造成颈椎病的原因之一，如扭伤、落枕。还有些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按摩、推拿，但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，反而容易造成急性椎间盘损伤。

　　主持人：颈椎病常见病因是什么?

　　蔡德明：颈椎病常见病因是坐姿不正确

　　不良坐姿是导致颈椎病的一个重要诱因，因为不良坐姿会导致人体的颈椎以及以及这个部位的肌肉都处于一种不正常的弯曲中，等时间一长，就会感觉到脖子酸痛，长久下去还会造成椎间盘的变化，最终引起颈椎病。

　　不良姿势如歪在椅子、沙发上接电话或看电视、看书，在低头伏案工作或学习时头离桌面太近，俯卧在床上托腮看电脑、看书、看电视等都这些都容易引起颈椎病。

　　除此之外，在公交车上或者地铁里低头看报纸、看手机，或者在坐位上睡觉等，这些也都对颈椎有伤害。所以大家在平时一定要多加注意，时刻保持正确的坐姿，而在工作或者学习一段时间后，一定要站起来适当活动活动，以消除颈肩部疲劳，不要让颈椎病有机可乘。

　　颈椎病会使患者颈部出现僵硬和酸痛，严重时可导致头昏、上肢麻木、肩背痛等症状表现。有的患者会出现视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减等现象。这些颈椎病的症状表现严重影响患者的工作和生活，大家一定要重视。

　　主持人：　为何越来越多的人患上了颈椎病呢?

　　蔡德明：

　　1、长时间玩电脑

　　当我们长时间玩电脑时，颈椎因为长期保持一个姿势而出现颈部肌肉慢性劳损，使颈椎处于一个紧张状态，颈部得不到及时的活动，就会破坏颈椎的本身的一种平衡，从而诱发出颈椎病。

　　2、活动少，颈椎僵硬

　　随着工作服务的繁忙，现代年轻人慢慢的远离了运动，而每天长时间的保持一个姿势工作，就会很容易造成颈部劳损，引起颈椎病。从事IT、财会、作家、网络编辑等人群都是颈椎病的高发人群。

　　3、睡不好，脖子受累

　　现代年轻人夜间的娱乐生活繁多，从而睡眠时间就变得比较少，而没有充足的睡眠，就无法消除颈部疲劳，长久下去就会慢慢发展成颈椎病。所以大家在平时一定要补充足够的睡眠建议在8小时以上。

　　4、不良的生活、工作习惯

　　颈椎病的出现与我们平时的不良习惯有很大的关系，如躺在床上看电视、看书，不良的睡眠姿势、睡高枕等都容易引起颈椎病。另外很多年轻人上班族在中午都喜欢趴在办公桌上睡觉，而这种姿势对我们颈椎的伤害非常大，因此大家在平时一定要注意去避免这些不良习惯。

[page]生活中哪些显而易见的习惯让你患上颈椎病?[/page]

　　主持人：生活中哪些显而易见的习惯让你患上颈椎病?

　　蔡德明：

　　1、躺着看电视

　　躺着看电视也会患上颈椎病，主要以中青年居多，表现为颈部僵硬、眩晕。这是由于躺在床上看电视时，人的躯体活动比较少，头部也会长时间保持一种姿势，长时间下去就会使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。

　　2、长时间伏案工作

　　现代上班族每天上的都需要长时间面对电脑，即时下班以后也会用电脑玩游戏、看电影等。而过度使用电脑，除了我们人体会受到辐射外，还会患上眼病、颈椎病、精神性疾病等。而造成颈椎病的"祸首"就是伏案时间长，导致颈肩肌过度疲劳。

　　3、枕头过高

　　枕头过高是颈椎病的一个重要诱因。枕头是维持人体处于卧位时，颈椎和腰椎自然生理曲线的主要工具，而睡觉时过高的枕头常常会引起落枕等颈部疾病，长期下去就会导致颈椎、颈部软组织过度紧张、疲劳而引起颈椎病。久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，引起颈椎病的发生。

　　4、脖子夹电话

　　很多人在办公室里忙碌的时候喜欢用脖子夹着电话，以便于腾出两只手来干其他的工作。而这种姿势对颈椎的损伤非常严重，应该尽量避免。