主持人：腰椎间盘突出都存在哪些症状表现?

　　王秀莲：　1、下肢存在放射性疼痛感

　　有80%患者会出现此症状，常出现在腰痛减轻或消失后阶段。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

　　2、下肢出现麻木、冷感

　　下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。

　　3、腰部疼痛

　　腰间盘突出患者中有大概95%以上出现腰疼症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，不利于活动。

　　主持人：腰椎间盘突出会引发哪些疼痛症状?

　　王秀莲：　1、腰背痛：腰椎间盘突出症病人绝大部分有腰背痛，腰背痛可出现在腿痛之前，亦可同时或之后出现。一局部病人腰痛不明原因突然发生，一部分病人在某次较明确的腰部外伤之后呈现。病人腰背痛范围广泛，主要在下腰背部或腰骶部，发生腰背痛原因主要是因为椎间盘突出时刺激了外层纤维环及后纵韧带中的椎窦神经纤维。

　　2、下腹部或大腿前侧痛：高位腰椎间盘突出症时，突出的椎间盘可压迫腰神经根，出现相应神经根支配的腹股沟淋巴疼痛或大腿内侧疼痛。

　　3、尾部痛：突出的椎间盘组织突入骶管或腰椎腰骶神经丛的变异压迫神经所致。

[page]腰间盘突出如何预防呢?[/page]

　　主持人：腰间盘突出如何预防呢?

　　王秀莲：预防此病发生是很重要的，要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿，劳逸结合，饮食结构要合理。

　　预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，要了解正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤

　　1. 坚持健康检查：青少年或工作人员应定期进行健康检查，应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者，如运动员和杂技演员，应该加强腰背部保护，防止反复损伤。

　　2. 改正不良的劳动姿势。

　　3. 加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。

　　4. 避免体重过重。

　　5. 注意保暖。

　　主持人：腰椎间盘突出患者要注意哪些细节

　　王秀莲：1、病从口入，那么在饮食上要注意哪些问题呢?首先要以清淡为主，过咸、辛辣和生冷的食物都不宜吃，会引起病变组织的发炎;油腻的食物不利于血液循环，也尽量少食。

　　2、适当的体育锻炼，主要锻炼腰部肌肉，有利于保护椎间盘，睡觉前将腰部和臀部反复太高呈弓状，会有一定的效果。

　　3、要控制体重，腹部赘肉过多，会增加腰部的压力，也不要过于瘦弱，适度较好。

　　4、注意保暖，尤其是现在刚刚步入冬季的时候，气温的骤然下降，要做好保暖工作，不能只要风度不要温度。

　　5、改正不良姿势，不良姿势是诱发腰椎间盘突出的一大重要原因，为了远离腰椎间盘突出一定要坐有坐相站有站相。

　　6、要正确用力，不要过度用腰，搬重物时要蹲下去，减少腰部压力。