现在在有很多的年轻人由于工作和生活的原因都会很晚才要孩子，因此在怀孕的时候都非常的关心宝宝在出生以后的健康问题。其次，孕期的注意事项，是很多准妈妈妈都想了解的，那么，准妈妈妈在孕期应该注意些什么事项?我们一起来看看专家的详细介绍。

妇科专家李冰谈：孕期妈妈的饮食与护理

　　主持人：做客本期求医网健康访谈栏目的嘉宾是：北京和平里医院妇科专家李冰。

　　主持人：孕妇如何补钙才健康呢?

　　李冰：1、孕早期——普通摄入 800毫克/天

　　在孕早期孕妇对钙的需求量与普通成年人需求量相同，这时每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶就可以提供250毫克钙，然后再加上其它的食物中提供的钙，和多晒晒太阳一般是能够满足孕早期孕妇钙的需求的。

　　2、孕中期——增加摄入 1000毫克/天

　　随着胎宝宝的快速生长，孕妇要增加钙的摄入量。每天要喝500毫升的牛奶或酸奶，而对于不习惯喝奶的孕妇来说，每天可以补充500毫克左右的钙片，然后在吃饭的时候再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物也是可以达到身体所需的钙的补充。

　　3、孕晚期——进一步增多 1200毫克/天

　　随着胎宝宝的持续长大对钙需求量进一步增多，这个时候每天要喝500毫升的牛奶或酸奶，或者是补充500毫克的钙片，之后再吃一些含钙丰富的食物才能达到孕晚期孕妇需要的钙量。

[page]准妈妈妈在孕期应该注意些什么事项?[/page]

　　主持人：准妈妈妈在孕期应该注意些什么事项?

　　李冰：1、饮食方面

　　在怀孕早期的时候，由于准妈妈妈的饮食习惯发生改变，因此，这时候要吃一些清淡，容易消化的食物，在平时多吃一些维生素丰富的水果蔬菜，少食油腻、辛辣、刺激的食物。

　　2、药物方面

　　女性朋友的孕早期是很关键的，因此在用药时一定要注意，避免吃一些对胎儿各个器官发育不利的药，否则容易造成胎儿畸形，因此，女性朋友用药时应该在医师的指导下服用。

　　3、孕期环境

　　准妈妈妈在孕期一定要注意自己的生活环境，尽量少去公共场所建议是远离吸烟的环境，以免烟雾造成胎儿的缺氧或胎儿畸形等，因此，准妈妈妈一定要注意。

　　4、孕期生活

　　已经怀孕的准妈妈妈，在孕早期一定要避免同房，因为在孕早期胎儿很脆弱，不要因为一时的疏忽就造成流产的危险情况发生。

　　5、工作方面

　　女性朋友一旦知道自己怀孕后，一定要注意修养两个月，因为早期的修养是很重要的，在平时尽量不要做过多的体力劳动，用电脑工作的话不要坐的太久，并且要穿上防辐射的服装。

　　6、运动方面

　　准妈妈妈在孕早期可以制定一套运动方案，但要注意科学运动，不宜做一些剧烈的运动，运动的时间不宜太长，并且每天都要保证充足的睡眠。

　　7、注意检查

　　准妈妈妈孕期的检查第一次应该在是在怀孕的3个月内，这样可以及时的排查宫外孕、畸形胎的可能，因此，准妈妈妈要选择一家正规的医院进行检查。

　　主持人：总之，孕期一定要注意饮食营养和与宝宝的交流等，准妈妈妈要小心行动，心平气和不急不躁，其次医院特别开设了网络预约，您可以点击网络预约，到医院进行孕期检查可以享受很多的优惠。本期访谈到此结束，我们下期节目再会。



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